【Cẩm Nang】 Người bệnh huyết áp cao Nên ăn uống gì thì tốt và Nên Kiêng ăn uống gì để hạ huyết áp cao Nhanh Nhất ?!

Hiện nay, những giải pháp ăn uống tốt cho người bệnh cao huyết áp như các món rau, thịt, trái cây, hoa quả ngày càng được ưa chuộng. Bệnh nhân cũng đã ý thức được, phụ thuộc thuốc tây mỗi ngày để kiểm soát huyết áp là điều không tốt. Khi bị tăng huyết áp, người bệnh nên ăn thức ăn gì, thực phẩm gì, uống nước trái cây, hoa quả gì, và nên kiêng cử gì để giảm huyết áp nhanh nhất. Bài viết cẩm nang này sẽ hướng dẫn Bạn đọc, một cách rất chi tiết…

Tác giả: Nhóm Dược sĩ Lâm sàng

Đón đọc nhiều nhất:

    Bài viết 1: Huyết áp hay tăng cao lúc sáng sớm, mới ngủ dậy. Làm thế nào để giải quyết tận gốc vấn đề này [không thuốc tây] » »   XEM CHI TIẾT PHÁC ĐỒ ĐIỀU TRỊ

    Bài viết 2: Huyết áp hay tăng cao lúc chiều tối. Làm thế nào để giải quyết tận gốc vấn đề này [không thuốc tây] » »    XEM CHI TIẾT PHÁC ĐỒ ĐIỀU TRỊ
    Bài viết 3: Huyết áp lên xuống thất thường mặc dù đang uống thuốc tây. Làm thế nào để giải quyết tận gốc vấn đề này » »    XEM CHI TIẾT PHÁC ĐỒ ĐIỀU TRỊ

 

Người bị bệnh cao huyết áp nên và không nên ăn gì để hạ huyết áp Nhanh Nhất
Người bị bệnh cao huyết áp nên và không nên ăn gì để hạ huyết áp Nhanh Nhất

Chào Quý vị,

Bệnh tăng huyết áp xuất hiện là hậu quả của một khoảng thời gian dài người bệnh phung phí sức khỏe và duy trì một lối sống không lành mạnh, gây tổn hại đến hệ thần kinh, tim và hệ thống mạch máu. Nổi bật trong đó phải nhắc đến chế độ ăn uống.

“Vạn bệnh vào từ miệng” – một câu nói rất nổi tiếng của Lương y Tuệ Tĩnh – đã nói lên tất cả.

Chính vì thế, để hạ huyết áp cao nhanh chóng và tránh tái phát, bước đầu tiên Quý vị cần phải làm là thay đổi lối sống và cách ăn uống. Phải biết nên ăn gì, không nên ăn gì. Nên uống nước gì, không nên uống nước gì. Các món ăn, thịt, rau, trái cây, hoa quả nào nên ăn, và ăn vào những thời điểm nào trong ngày là tốt nhất cho sức khỏe huyết áp.

 

Thực phẩm, Thức ăn, Các loại rau tốt cho người bệnh cao huyết áp

Số 1. Cơm gạo lứt – Phương pháp Oshawa

Gạo lứt có 2 loại đỏ và trắng. Dùng loại nào cũng được tùy theo khẩu vị của mình. Có điều gạo lứt đỏ và tròn thì Dương hơn và nếu nấu bằng nồi áp suất thì cơm dẻo và ngon hơn.

Người bệnh huyết áp cao tốt nhất nên nấu bằng nồi đất – cả trong và ngoài đều màu gạch – không tráng bất kỳ một loại men nào.

Không được dùng nồi điện hay xoong nhôm nấu gạo lứt vì hiệu quả chữa bệnh sẽ không cao bằng.

Trước khi nấu, phải ngâm gạo vài giờ và phải nấu tối thiểu 2 tiếng thì cơm mới mềm ngon.

  • Nếu nấu bằng nồi áp suất, thì một gạo, một rưỡi nước, nấu trong khoảng 1 tiếng đến 1 tiếng rưỡi. Chưng cách thủy trong nồi. Dành cho những ca bệnh nặng và không rõ nguyên nhân.

Nên ăn cơm gạo lứt vào buổi trưa và tối. Dùng trong khoảng 2-4 tuần để hạ huyết áp. Dùng tiếp thêm 4 tuần nữa để phục hồi hoàn toàn huyết áp.

Thông thường, cơm gạo lứt nên ăn kèm với rau củ quả, muối mè, tương tamari, hoặc tương miso.

Cơm gạo lứt phương pháp Oshawa

Số 2. Bữa ăn số 7

Người bị bệnh huyết áp cao nên ăn uống gì cho nhanh khỏi? Dưới đây là 10 cách ăn uống khác nhau, giúp chữa được rất nhiều loại bệnh, không chỉ riêng huyết áp cao, bao gồm cả một bệnh nặng khó chữa như ung thư:

Bữa ăn số Ngũ cốc Rau xanh Súp Thịt Rau sống Tráng miệng
7 100%
6 90% 10%
5 80% 20%
4 70% 20% 10%
3 60% 30% 10%
2 50% 30% 10% 10%
1 40% 30% 10% 20%
-1 30% 30% 10% 20% 10%
-2 20% 30% 10% 25% 10% 5%
-3 10% 30% 10% 30% 15% 5%

Một bữa ăn chỉ toàn ngũ cốc (100% ngũ cốc) – Bữa ăn số 7 – là bữa ăn hoàn hảo nhất, công hiệu nhất để trị bệnh. Thực hiện trong vòng 10 ngày. Nhưng Bữa ăn số 7 cũng là bữa ăn khó thực hiện và khó duy trì nhất.

   Để khởi đầu, nếu Bạn là người tạng dương, có mặt đỏ, ham hoạt động, dễ bị khiêu khích và thích uống rượu, thi nên bắt đầu bằng Bữa ăn số -1 hay Bữa ăn số -2. Tuyệt đối không được ăn thịt trong 10 ngày điều trị.

▬   Đối với những người tạng âm, có gương mặt tái, tính thụ động, ít hoạt động và trầm lặng, nên bắt đầu bằng Bữa ăn số -3 hoặc -2 hoặc -1 với trái cây.

Những bệnh nhân thường hay ăn thịt nhiều hoặc uống thuốc nhiều trong một thời gian lâu nên bắt đầu bằng Bữa ăn số -1 và dần dần giảm bớt số lượng thực phẩm loài vật, chuyển qua hình thức pho mát, gia cầm và cá.

Người đã ăn chay trong một thời gian dài nên bắt đầu bằng Bữa ăn số 2 hay số 3.

Nếu bệnh nhân bị bệnh cao huyết áp kèm theo các bệnh mạn tính khác như tiểu đường, ung thư,… thì phải áp dụng ngay Bữa ăn số 7, kết hợp với một số thực phẩm hỗ trợ khác như Tekka, Ngưu bàng, Canh dưỡng sinh, rễ bồ công anh, phổ tai,… ít nhất 1-2 tháng.

BỮA ĂN THỰC DƯỠNG SỐ 7

Những người có thói quen ăn nhiều thịt cá có thể không cần phải hạn chế lượng nước uống vào mỗi ngày. Những người ăn chay lâu năm nên hạn chế lượng nước hàng ngày khi bắt đầu áp dụng Chế độ ăn để chữa trị bệnh.

Quan trọng nhất là duy trì Sự Thoải Mái Vừa Đủ. Không quá khổ cực cũng Không quá buông thả. Mỗi lần, Bạn nên tìm cách nâng dần Bữa ăn của mình lên một bậc.

 

Số 3. Rau lá xanh

Việc ăn thường xuyên các loại rau lá xanh (luộc, ăn sống, ép lấy nước, xào ít muối) cũng sẽ đóng góp tích cực vào quá trình chữa trị bệnh tăng huyết áp. Rau lá xanh chứa nhiều kali. Kali giúp thận tăng đào thải muối natri ra khỏi cơ thể. Nên ăn vào 2 bữa ăn chính: buổi trưa và buổi tối.

 

Trái cây, Hoa quả, Đồ uống tốt cho người bệnh huyết áp cao

Số 1. Chuối

Chuối rất dễ tìm và dễ chế biến. Loại trái cây này giúp hạ huyết áp ít nhiều nhờ cơ chế bài tiết muối natri ra khỏi cơ thể, tương tự như rau lá xanh. Mỗi ngày, người bệnh nên ăn từ 3-5 quả.

 

Số 2. Bưởi

Bưởi được trồng nhiều ở các tỉnh nam bộ. Đây là loại trái cây có quanh năm. Trong bưởi chứa nhiều chất giúp tăng độ bền thành mạch, hạn chế nguy cơ vỡ mạch máu do huyết áp tăng quá cao. Nếu bạn đã bị bệnh huyết áp cao được một vài năm, thì việc duy trì ăn bưởi mỗi ngày là thực sự cần thiết.

 

Số 3. Thực phẩm chức năng

Có rất nhiều sản phẩm thực phẩm chức năng, thực phẩm bổ sung đang được giới thiệu trên các phương tiện truyền thông, chứa rất nhiều hoạt chất tốt cho sức khỏe tim mạch. Người bệnh cũng có thể tham khảo và mua dùng thêm. Tuy nhiên, trước khi mua, Quý vị cũng nên dành thời gian tìm hiểu kỹ lưỡng. Thị trường luôn tồn tại các sản phẩm chất lượng và không chất lượng. Chúng ta cần phải hết sức cẩn thận, tránh tiền mất tật mang.

Người bệnh cao huyết áp nên ăn gì

 

Các Thực phẩm, Đồ uống Nên Hạn Chế và Kiêng cử – Không Tốt cho người bị tăng huyết áp

Số 1. Đừng ăn thực phẩm chế biến công nghiệp (bằng máy móc), các loại thức ăn nhanh (fast food) hoặc uống các loại nước uống được chế tạo công nghiệp như đường, nước ngọt, thực phẩm đã được nhuộm, thức ăn đóng hộp hay chai, các gia vị có tẩm chất hóa học,…

Số 2. Tránh tối đa ăn các thực phẩm như thịt gà, thịt lợn, heo, bơ, pho mát, hoặc sữa. Nhất là hàng đông lạnh ở các siêu thị vì chúng đều được sản xuất và pha chế tẩm các chất hóa học. Kiêng ăn những sản phẩm, thức ăn có chứa chất bảo quản (để lâu ngày không hư).

Số 3. Nên giảm dần uống cà phê, các chất kích thích và các gia vị phụ gia.

Số 4. Đối với những người tạng âm, trái cây, các loại cà, khoai tây nên hạn chế ăn nhiều.

thực phẩm, thức ăn, đồ uống nên kiêng cử khi bị huyết áp cao

 

Cập nhật Mới trong chữa trị cao huyết áp

Như vậy là Chúng tôi đã hướng dẫn Bạn cách điều chỉnh chế độ ăn uống. Nên ăn uống gì và Không nên ăn uống gì. Làm thế nào để có thể giảm huyết áp về mức an toàn. Thời gian duy trì nên từ 2-3 tháng hoặc lâu hơn.

Tuy nhiên, đối với những trường hợp đang phụ thuộc thuốc tây hoặc đã bị bệnh trên 1 năm. Thường thì duy trì chế độ ăn uống khoa học như đã hướng dẫn, sẽ giúp huyết áp Quý vị không bị tăng cao đột biến, nhưng khả năng chữa khỏi hoàn toàn là cực kỳ thấp.

Tại Mỹ, có một giải pháp hạ huyết áp hiệu quả khác ngoài thuốc tây. Với tên gọi Bộ 4 thảo dược của Mỹ. Người bệnh sẽ kết hợp sử dụng Bộ 4 thảo dược này và thay đổi lối sống trong khoảng từ 2-3 tháng. Xác suất chữa trị thành công là trên 80% đối với trường hợp nhẹ và trên 60% đối với trường hợp nặng.

Cụ thể như thế nào, mời Bạn bấm vào “Xem Chi Tiết” để đến với Phác đồ điều trị chuyên sâu…

 

MẮC BỆNH DƯỚI 1 NĂM

   Phác đồ 1: Hạ huyết áp hiệu quả bằng Bộ 3 thảo dược của Mỹ: Huyết áp khá cao [135/85 – 149/94 mmHg]  

» »   XEM CHI TIẾT

   Phác đồ 2: Hạ huyết áp hiệu quả bằng Bộ 3 thảo dược của Mỹ: Huyết áp cao [150/95 – 169/109 mmHg]  

» »   XEM CHI TIẾT

 

MẮC BỆNH TRÊN 1 NĂM

   Phác đồ 1: Hạ huyết áp hiệu quả bằng Bộ 4 thảo dược của Mỹ: Huyết áp khá cao [135/85 – 149/94 mmHg]  

» »   XEM CHI TIẾT

   Phác đồ 2: Hạ huyết áp hiệu quả bằng Bộ 4 thảo dược của Mỹ: Huyết áp cao [150/95 – 169/109 mmHg]  

» »   XEM CHI TIẾT

   Phác đồ 3: Hạ huyết áp hiệu quả bằng Bộ 4 thảo dược của Mỹ: Huyết áp rất cao [170/110 – 220/140 mmHg]  

» »   XEM CHI TIẾT

 

Dùng Chiết xuất Thảo dược, không phải là cách giúp Bạn hạ huyết áp nhanh chóng, xét về so sánh thời gian điều trị, nhưng là cách được đánh giá là AN TOÀNHIỆU QUẢ NHẤT hiện nay.

 

Chúc Bạn và gia đình dồi dào sức khỏe, an lành và hạnh phúc,

Nhóm Dược sĩ Lâm sàng

[Top #1] Thảo Dược, Cây Thuốc hạ huyết áp cao – Điều trị, chữa trị bệnh tăng huyết áp – Ổn định, điều hòa huyết áp của Mỹ

Bộ 4 thảo dược của Mỹ - Hạ huyết áp - Ổn định huyết áp [Hiệu Quả - An Toàn] (Nhập khẩu 100%)
Bộ 4 thảo dược của Mỹ – Hạ huyết áp – Ổn định huyết áp [Hiệu Quả – An Toàn] (Nhập khẩu 100%)