[2018] 6 Cách điều trị bệnh cao huyết áp ở Người trẻ tuổi, Thanh niên

Hiện nay, có bao nhiêu cách điều trị bệnh cao huyết áp ở người trẻ tuổi được đánh giá là hiệu quả nhất? Tôi nghe nói bệnh này không thể chữa khỏi, thật sự có đúng vậy không? Bệnh huyết áp cao có thường xuất hiện ở tuổi thanh niên không? Có cách nào để phòng ngừa không?…

Bài viết cẩm nang này sẽ giải đáp chi tiết toàn bộ tất cả những thắc mắc trên…

6 cách điều trị bệnh cao huyết áp ở người trẻ, thanh niên
6 cách Điều trị bệnh cao huyết áp ở Người trẻ tuổi, Thanh niên

Chào Bạn đọc!

Trong những năm vừa qua, chúng ta đã chứng kiến quá nhiều người trẻ tuổi mắc bệnh cao huyết áp. Có vẻ như độ tuổi này đã không dành nhiều thời gian cho việc bảo vệ sức khỏe.

17 tuổi, 20 tuổi hoặc thậm chí 24 tuổi đã có rất nhiều lượt tìm kiếm chữa trị huyết áp cao. Thông thường, độ tuổi mắc bệnh ít nhất phải là trên 40. Chứ không phải độ tuổi của thanh niên!

Có gì đó đang bất hợp lý diễn ra chăng? Chả lẽ bệnh này đang ngày càng “trẻ hóa”? Hoặc chúng ta đã quá xem thường căn bệnh “cực kỳ nguy hiểm” nhưng không có bất kỳ triệu chứng khó chịu nào?

Bài viết này sẽ giúp Bạn xử lý tận gốc căn bệnh tim mạch này, nâng sự hiểu biết của Bạn lên một đẳng cấp mới, khác xa so với những gì Bạn đã biết trước đây…

Nếu người thân, họ hàng trong gia đình bạn có người đang mắc bệnh, thì đây chính là thời điểm cực kỳ lý tưởng để Bạn giúp đỡ họ!.

[CHI TIẾT] 6 Cách điều trị bệnh cao huyết áp ở Người trẻ tuổi, Thanh niên

1. Thay đổi lối sống

Nghe có vẻ rất quen, nhưng đây là một trong những cách chữa bệnh cao huyết áp rất cơ bản, không phải chỉ dành riêng cho người trẻ tuổi.

Thay đổi lối sống là sự kết hợp của cả 2: Thay đổi thói quen & Thay đổi chế độ ăn uống.

♠   Dành 10-15 phút nghỉ ngơi sau khi làm 1 công việc áp lực cao

♠♠   Mỗi tuần giảm dần 1 điếu thuốc. Tập nhai kẹo singum khi cảm thấy nhạt miệng

♠   Khi căng thẳng, tập nghe nhạc thiền (vặn nhỏ tiếng) trong lúc làm việc

♠♠   Sắp xếp khoảng 15-30 phút mỗi ngày (buổi sáng sớm hoặc buổi chiều tối) vận động tay chân, hít thở, chơi thể thao, tập yoga, tập thiền,… để cơ thể không rơi vào trạng thái “lì” và đốt cháy năng lượng

♠   Nếu nhậu là một công việc bắt buộc, Bạn hãy tập giảm số lượng rượu, bia trong mỗi lần nhậu. Không nên chứng tỏ bản thân. Nên lùi 1 bước vì sức khỏe vẫn quan trọng hơn

♠♠   Không nên thức khuya quá 11h đêm vì sẽ có hại cho sức khỏe tim mạch. Những người thức khuya quá 11h đêm, huyết áp thường cao hơn những người ngủ sớm

THAY ĐỔI THÓI QUEN

♥   Giảm uống cà phê xuống còn 1-2 ly mỗi ngày (vào buổi sáng và đầu giờ chiều)

♥♥   Giảm bớt các món ăn nêm nếm nhiều gia vị. Thay vì chiên xào rau củ, hãy chuyển qua luộc rau củ

♥   Giảm thức ăn có nhiều cholesterol như nội tạng động vật

♥   Giảm bớt muối ăn trong khẩu phần ăn. Hạn chế ăn ngọt

Hạ huyết áp không phải là quá khó. Điều khó nhất chính là tập cho mình những thói quen có lợi cho sức khỏe huyết áp. Liệu quyết tâm của Bạn cao đến đâu?

▬   Phục hồi huyết áp cực nhanh. Bí quyết dành cho Người thường xuyên thức khuya? Xem cho biết

THAY ĐỔI LỐI SỐNG

2. Uống thuốc Tây

Chắc chắn bạn sẽ phải tính đến phương án này nếu việc thay đổi lối sống đối với bạn là quá khó khăn.

Khi đến bệnh viện thăm khám, Bác sĩ sẽ thường kê khoảng 1-3 loại thuốc điều trị cao huyết áp, tùy theo mức độ bệnh của bạn. Cụ thể là:

  1. Thuốc lợi tiểu
  2. Thuốc chẹn kênh canxi
  3. Thuốc ức chế men chuyển
  4. Thuốc ức chế thụ thể ARB
  5. Thuốc chẹn kênh beta

Còn trẻ tuổi, tốt nhất Bạn đừng nên lạm dụng thuốc tây. Bệnh nào cũng uống thuốc tây. Vì lâu dài sẽ ảnh hưởng rất lớn đến tuổi thọ của bạn.

Nếu thường xuyên lên mạng, Bạn cũng có thể tìm hiểu thêm thông tin về các loại thuốc tây mà bạn đang uống. Xem chúng thuộc nhóm nào. Có công dụng gì. Có tác dụng phụ nào nguy hiểm không.

Và dùng thuốc tây không phải là một phương án tồi. Chỉ là chưa thật sự cần thiết nếu Bạn đang là một thanh niên cực kỳ khỏe mạnh.

   Dùng Tỏi đen tại nhà. Uống 7 ngày huyết áp giảm 10 mmHg. Giải pháp dành cho Người ít vận động! Xem nhanh

3. Bấm huyệt

Bước 1: Lấy phần đệm của ngón cái ấn lên huyệt nằm ngay dưới cằm ở chỗ có mạch đập của động mạch cảnh, vừa ấn vào, vừa đếm thầm từ 1 đến 10. Sau đó buông tay, hít vào rồi lại ấn tiếp.

Sau 3 lần ấn ở bên trái thì chuyển sang ấn như thế ở bên phải.

Bước 2: Dùng ngón tay giữa của cả 2 bàn tay ấn lên vùng hành não 3 lần. Mỗi lần đếm từ 1 đến 10.

Bước 3: Dùng 3 ngón tay của cả 2 bàn tay ấn lên vùng đáy xương chẩm với 3 huyệt ở đó. Thực hiện 3 lần. Lần sau ấn mạnh hơn lần trước.

Bấm huyệt Shiatsu

Bước 4: Dùng 3 ngón tay ấn lên cả 2 bên mặt sau cổ hướng từ trên xuống. Ấn lên mỗi huyệt 3 lần.

Bước 5: Dùng 3 ngón tay ấn lên 2 bên vùng thượng vị. Đếm từ 1 đến 10 thì buông tay ra. Ấn như thế 10 lần.

Sau đó vừa bóp mạnh, vừa kéo ngón giữa bên tay trái. Rồi chuyển sang bóp mạnh, kéo ngón giữa bên tay phải

Phương pháp điều trị cao huyết áp này hơi khó thực hiện thời gian đầu, do chưa quen. Nhưng lại là cách chữa bệnh giúp cơ và mạch máu duy trì được tính đàn hồi, gián tiếp ngăn ngừa chứng xơ vữa động mạch.

▬    Hiệu quả x2 khi kết hợp với Phương pháp cực đơn giản này. Người béo phì – Huyết áp đừng mơ tăng cao!? Xem ngay

Bấm huyệt Shiatsu

4. Tập bơi

Một nghiên cứu tại Mỹ đã khẳng định: Tập bơi 3 lần mỗi tuần giúp giảm trung bình 10 mmHg trong 3 tháng.

Chúng tôi không biết Bạn có thể sắp xếp thời gian để đi bơi hay không. Tuy nhiên, chúng tôi phải thừa nhận: Bơi lội là một trong những môn thể thao rất có lợi cho sức khỏe tim mạch.

Một mặt, bơi lội giúp đưa huyết áp về mức ổn định 120/80 mmHg. Mặt khác, bơi lội giúp giảm nguy cơ đau tim & đột quỵ. Tăng chất nhờn các khớp đầu gối, mắt cá chân và cải thiện lưu thông máu rất tốt.

Thời gian mỗi buổi tập, tốt nhất nên từ 1 – 1.5h. Nếu chưa biết bơi, Bạn có thể đăng ký một khóa tập bơi. Nếu làm việc thường xuyên căng thẳng, thay vì đá bóng, tập gym, Bạn có thể ưu tiên qua bộ môn thể thao phổ biến này.

   Hạ nhanh huyết áp. Không bệnh viện. Không thuốc tây. Tuyệt chiêu “cũ mà hay” này cực kỳ lợi hại dành cho Người thích ăn vặt!. Xem ngay

GOOGLE BỘ 3 THẢO DƯỢC LEADING

5. Tập thiền

Đây là cách điều trị tăng huyết áp chưa được phổ biến ở người trẻ. Và có lẽ bạn cũng chưa bao giờ nghĩ rằng Tập thiền lại có thể giúp mình hạ huyết áp hiệu quả.

Biện pháp này đặc biệt hữu hiệu đối với những người thường xuyên làm việc đầu óc căng thẳng.

Có người ngồi thiền mỗi lần nửa giờ, bốn mươi lăm phút hoặc nhiều hơn. Ở đây Bạn chỉ cần ngồi hai hoặc ba phút. Nếu sau này thấy ngồi thiền dễ chịu, bạn cứ việc ngồi thêm, ngồi bao lâu cũng được.

Nếu trong nhà bạn có bàn thờ Phật thì bạn có thể ngồi trước bàn Phật. Nếu không, bạn nên chọn một nơi nào thích hợp, có thể là trước cửa sổ, ngồi nhìn ra ngoài trời.

TẬP THIỀN

Sắm một cái gối nhỏ, dày chừng mười tới mười lăm phân, kê dưới mông; hai bàn chân xếp lại. Đầu gối đặt xuống bên ngoài chiếc gối nhỏ. Như vậy mông và đầu gối trở thành thế ba chân vạc, ngồi rất vững, không kẹt, có thể ngồi lâu không tê chân.

Chọn chiếc gối nhỏ có chiều dày thích hợp với bạn.

Ngồi xuống, để lưng và đầu thành một đường thật thẳng, thẳng mà không cứng. Thở vào và chú ý tới tác động của hơi thở vào nơi bụng và nơi ngực. Thở ra và chú ý tới tác động của hơi thở ra nơi bụng và nơi ngực.

Bài tập này nếu muốn, Bạn cũng có thể thực tập nhiều lần trong ngày, ngay cả ở sở làm. Có thể dừng lại một vài phút và thư giãn.

▬    Lời khuyên cực “chất”. Đánh bật huyết áp không tì vết. Chỉ 10 phút mỗi ngày. Dành riêng cho Người làm kinh doanh!? Xem ngay

CẬP NHẬT ĐIỀU TRỊ Y KHOA MỚI NHẤT

 

6. Dùng chiết xuất thảo dược

Phương pháp này có lẽ là lần đầu tiên Bạn nghe qua. Điều trị bệnh huyết áp cao cực kỳ hiệu quả. Đặc biệt dành cho những đối tượng bận rộn, không có nhiều thời gian rảnh.

Đây cũng chính là Xu Hướng chữa bệnh trong tương lai dành cho giới trẻ!

Rất đơn giản, Bạn có thể hình dung như sau:

Thông thường, theo các bài thuốc dân gian chữa cao huyết áp, người bệnh sẽ đi mua các cây thuốc, các loại rau khác nhau về nấu nước uống hoặc ăn sống.

Hạn chế lớn nhất của cách làm này là hàm lượng hoạt chất có tác dụng hạ huyết áp rất thấp, không đo lường được. Khiến người bệnh phải uống một khoảng thời gian cực kỳ dài, nhiều khi lại không thấy hiệu quả cải thiện được bao nhiêu.

Cây thuốc, Thảo dược, Dược Liệu Hạ Huyết Áp Hiệu Quả

Công nghệ chiết xuất thảo dược ra đời khắc phục hoàn toàn nhược điểm trên. Các nhà khoa học đã chiết tách được những thành phần có tác dụng giảm huyết áp tốt nhất trong các loại thảo dược, và loại bỏ các tạp chất không cần thiết.

Các hoạt chất này được đo lường cẩn thận, nén lại thành 1 viên nhỏ xíu, hình dạng giống như viên thuốc tây. Cực kỳ dễ uống. Cũng rất dễ đem theo bên người. Hiệu quả chữa bệnh lại không hề thua kém thuốc tây.

Thành ra, hiện nay, các bạni trẻ bị bệnh tăng huyết áp đang bắt đầu chuyển qua sử dụng Viên chiết xuất thảo dược để chữa bệnh. Một phương án cực kỳ yêu thích của những người “lười”.

Nếu không quá vội, Bạn có thể dành một ít thời gian xem qua giải pháp đặc biệt này…

 

✦   Xem chi tiết:     Bộ 3 Thảo dược LEADING – Giải pháp Top #1 Hạ huyết áp Hiệu Quả   [Huyết áp từ 130/85 – 150/95 mmHg]

BỘ 3 THẢO DƯỢC LEADING

 

✦   Xem chi tiết:     Bộ 3 Thảo dược BROADEN – Giải pháp Top #1 Hạ huyết áp Hiệu Quả   [Huyết áp trên 150/95 mmHg]

BỘ 3 THẢO DƯỢC BROADEN

 

✦   Xem chi tiết:     Bộ 3 Thảo dược ACTIVE – Giải pháp Top #1 Ổn định huyết áp Hiệu Quả – Loại bỏ thuốc tây   [Huyết áp dưới 130/85 mmHg]

BỘ 3 THẢO DƯỢC ACTIVE

 

Dùng Chiết xuất Thảo dược, không phải là cách giúp Bạn hạ huyết áp nhanh chóng, xét về so sánh thời gian điều trị, nhưng là cách được đánh giá là AN TOÀNHIỆU QUẢ NHẤT hiện nay.

 

Chúc Bạn và Gia đình dồi dào sức khỏe, an lành và hạnh phúc,

Nhóm Dược sĩ Lâm sàng ĐHYD TP. Hồ Chí Minh