[Lạ] 7 Mẹo hay chữa trị bệnh huyết áp cao, hạ huyết áp nhanh Tốt Nhất

Liệu có cách nào chỉ sử dụng Mẹo mà vẫn có thể chữa trị khỏi được bệnh cao huyết áp hay không? Nếu dùng những mẹo vặt này, tôi có cần kiêng cử gì không? Sau khi giảm, làm thế nào để huyết áp không tăng cao trở lại?…

Bài viết này sẽ giải đáp toàn bộ những câu hỏi trên cực kỳ chi tiết…

Tác giả: Nhóm Dược sĩ Lâm sàng

Đi thẳng đến Phác đồ điều trị:

    Phác đồ 1: Huyết áp cao, trong khoảng 135/85 – 149/94 mmHg  » »   XEM CHI TIẾT

    Phác đồ 2: Huyết áp cao, trong khoảng 150/95 – 169/109 mmHg  » »    XEM CHI TIẾT
    Phác đồ 3: Huyết áp cao, trong khoảng 170/110 – 220/140 mmHg  » »    XEM CHI TIẾT

 

9 MẸO HẠ HUYẾT ÁP NHANH
MẸO VẶT CHỮA TRỊ CAO HUYẾT ÁP NHANH

Chào Bạn đọc!

Như bạn cũng biết, ngày nay, cao huyết áp đã trở thành một trong những bệnh lý tim mạch nguy hiểm nhất trong cuộc sống hiện đại. Nếu không kiểm soát tốt, người bệnh có thể phải đối mặt với nguy cơ cực kỳ khốc liệt là suy timđột quỵ.

Khi làm một cuộc khảo sát nhỏ: Người bệnh sẽ chọn phương pháp gì để điều trị bệnh huyết áp cao? Trên 90% trả lời ngay mà không cần suy nghĩ: Thuốc tây.

Bệnh viện, nhà thuốc phát triển quá nhanh. Chúng ta cũng chả còn nhiều thời gian rảnh để nghiên cứu, so sánh các giải pháp chữa bệnh. Hễ nghe ai nói hay là thử. Tốt hay xấu tính sau.

Bài viết này một lẫn nữa sẽ đưa Bạn đọc vượt qua những giới hạn kiến thức mà bạn từng biết, cung cấp những mẹo vặt hạ huyết áp hay nhất, thiết thực nhất, có thể Áp dụng NGAY mà không đòi hỏi phải chuẩn bị quá nhiều…

[CHI TIẾT] 7 Mẹo vặt hay Chữa trị bệnh huyết áp cao, Hạ huyết áp nhanh Tốt Nhất

1. Đi bộ và Tập thể dục đều đặn: ★★★✰

Tập thể dục là một trong những thói quen dễ thực hiện nhất nhưng cũng khó duy trì nhất. Chạy bộ, đi bộ nhanh, tập cardio, tập yoga,… từ 15-30 phút mỗi ngày sẽ giúp trái tim luôn trong trạng thái khỏe mạnh và bơm máu nuôi các cơ quan luôn ở mức tối ưu.

Nếu bạn bị cao huyết áp, thời gian tập thể dục ít nhất phải là 60 phút (1 giờ) liên tục. Đối với các bài tập cường độ trung bình đến nặng, thì bạn chỉ cần dành 30 phút mỗi ngày. Duy trì thói quen này liên tục trong 1 tháng, Bạn sẽ thấy mức huyết áp của mình được cải thiện rất nhiều. Và đây là một mẹo hạ huyết áp nhanh ít tốn kém nhất  

Tóm gọn: Dành tối thiểu 30 phút hàng ngày để chạy bộ có thể giúp bạn giảm huyết áp. Đối với người khỏe mạnh, tập thể dục giúp duy trì sức khỏe trái tim và ổn định huyết áp.

TẬP THỂ DỤC

2. Giảm ăn muối: ★★✰

Muối ăn có thể kích thích huyết áp tăng lên. Vì muối có khả năng giữ nước, làm thể tích dòng máu lưu thông tăng lên, khiến tim phải co bóp nhiều hơn để tống máu đi hiệu quả, dẫn đến tăng huyết áp. Những trường hợp nhạy cảm với muối ăn sẽ rất dễ mắc bệnh cao huyết áp.

Nếu Bạn thích ăn mặn và huyết áp hiện tại vẫn nằm trong mức bình thường, thì bạn thuộc tuýp người không nhạy cảm với muối ăn. Bạn có thể tham khảo các mẹo hạ huyết áp khác.

Nếu Bạn chỉ cần ăn muối nhiều một chút thôi là bắt đầu thấy nhức đầu, chóng mặt, mệt mỏi, huyết áp tăng cao thì Bạn bắt buộc phải điều chỉnh thói quen ăn uống của mình. Hạn chế ăn mặn ở mức tối đa.

Nên ăn rau luộc thay vì ăn canh với bột nêm. Không nên chấm nước mắm quá nhiều, ăn trái cây chấm muối, ăn món ăn nêm nếm gia vị nhiều,…

Đây là lời khuyên giúp Bạn phòng ngừa tăng huyết áp đột biến hoặc tăng huyết áp tái phát sau khi điều trị thành công.

Tóm gọn: Tất cả các hướng dẫn điều trị huyết áp cao đều khuyên bệnh nhân nên giảm ăn muối so với thường ngày dù bạn có nhạy cảm với muối ăn hay không. Vì nếu bạn ăn mặn trong một thời gian dài, cả trái tim và mạch máu đều sẽ bị bệnh sớm hay muộn.

GIẢM UỐNG RƯỢU, THỨC UỐNG CÓ CỒN
GIẢM UỐNG RƯỢU, THỨC UỐNG CÓ CỒN

3. Giảm uống rượu, thức uống có cồn: ★★★

Uống rượu thường xuyên sẽ dẫn đến cao huyết áp. Theo thống kê, cứ 100 người nghiện rượu thì có khoảng 16 người sẽ mắc bệnh tăng huyết áp mạn tính. Uống 1 ly rượu mỗi ngày được xem là tốt cho sức khỏe, nhưng ở Việt Nam thì rất khó thực hiện.  

Về ngắn hạn, người nghiện rượu sẽ dễ gặp phải các tổn hại sức khỏe như buồn ngủ, nôn, nói lắp, tiêu chảy, đau bụng, nhức đầu, khó thở, giảm nhận thức,…

Về lâu dài, người nghiện rượu sẽ gặp phải những tổn hại sức khỏe trầm trọng như cao huyết áp, đột quỵ, suy tim, viêm loét dạ dày, tổn thương gan, thần kinh, suy giảm chức năng tình dục, tổn thương não, ung thư vòm miệng và họng, tăng bạo lực gia đình, suy giảm ý thức,…

Tóm gọn: Phần lớn người nghiện rượu chỉ giảm hẳn hoặc bỏ hẳn uống rượu, thức uống có cồn khi sức khỏe của họ bắt đầu suy giảm nghiêm trọng, đi khám sức khỏe và phát hiện ra những bệnh nguy hiểm mà chúng tôi đã kể ở trên. Nếu Bạn đã đọc được nội dung này, hãy điều chỉnh, đừng để nước đến chân mới nhảy!

4. Ăn nhiều thức ăn giàu Kali: ★★★✰

Kali là một khoáng chất cực kỳ quan trọng đối với cơ thể. Kali giúp đào thải bớt lượng Natri và giúp giảm bớt áp lực lên các thành mạch máu. Chế độ ăn hoàn hảo là cân bằng thức ăn giàu kali và thực phẩm chứa natri, ưu tiên các thức ăn tươi, giảm ăn thực phẩm chế biến.

Một số loại thức ăn có hàm lượng kali cao mà bạn nên sử dụng như:

  1. Rau, đặc biệt là ăn lá, cà chua, khoai tây và khoai lang
  2. Quả, bao gồm dưa, chuối, bơ, cam và mơ
  3. Sữa, chẳng hạn như sữa và sữa chua
  4. Cá ngừ và cá hồi
  5. Các loại hạt và hạt giống
  6. Đậu

Tóm gọn: Cuộc sống hiện đại đem lại cho bạn rất nhiều sự lựa chọn trong ăn uống. Người đang bị bệnh huyết áp cao nên biết cách điều chỉnh chế độ ăn của mình, đừng nên chỉ tập trung ăn ngon, mà nên cân bằng các chất dinh dưỡng và khoáng chất để cơ thể hồi phục sức khỏe như ban đầu.

Ăn các món ăn chữa cao huyết áp, cụ thể hơn là thực phẩm chứa nhiều kali là một trong những mẹo mà bạn có thể tham khảo.

CẮT GIẢM CAFFEINE
CẮT GIẢM CAFFEINE

5. Cắt giảm Caffeine: ★★✰

Caffeine thường có trong trà và cà phê. Những người nghiện uống trà và cà phê (mức độ đậm) thì huyết áp có thể tăng cao sau thời điểm uống kèm theo cảm giác tim đập nhanh, đánh trống ngực, hồi hộp. Tuy nhiên, trạng thái này sẽ biến mất trong khoảng 3-7 giờ sau khi uống.

Nhiều người uống cà phê thường xuyên vì nghĩ rằng uống cà phê sẽ giúp tinh thần tỉnh táo, minh mẫn hơn. Thực tế chất caffeine có khả năng kích thích trí não.

Hàm lượng caffeine vào cơ thể càng cao tác dụng kích thích càng lâu, lên tới hơn 6 giờ đồng hồ. Tuy nhiên, đừng quá phụ thuộc vào trà và cà phê vì caffeine cũng là một chất có tính gây nghiện cao.

▬    Nếu đã quen với việc uống trà hoặc cà phê vào buổi sáng. Đột ngột một ngày, bạn quên uống. Điều gì sẽ xảy ra? Bạn sẽ có cảm giác vô cùng khó chịu, bực bội trong người, không thể tập trung vào công việc, học tập, phải bằng mọi cách mua được 1 ly trà hoặc cà phê để uống.

Chính vì thế, việc cắt giảm caffeine từ từ là vô cùng có lợi cho sức khỏe của bạn. Một ngày chỉ nên uống 1-2 ly cà phê hoặc trà (mức độ vừa), là vừa đủ có lợi cho tim mạch hoạt động hiệu quả.

Tóm gọn: Đối với người nhạy cảm với caffeine, thì việc cắt giảm từ từ trà hay cà phê là cực kỳ cần thiết, tránh huyết áp tăng bất ngờ không kịp xử lý.

Nếu có thể, chỉ nên duy trì 1 tách cà phê hoặc 1 tách trà (vị nhẹ) mỗi ngày để phòng tránh nguy cơ tim mạch. Đừng để caffeine điều khiển cuộc sống của bạn!

KIỂM SOÁT CĂNG THẲNG STRESS

6. Học cách kiểm soát căng thẳng, stress: ★★★✰

Stress là một trong những nhân tố chính dẫn đến bệnh cao huyết áp. Khi bạn luôn trong tình trạng căng thẳng, nhịp tim sẽ đập nhanh hơn để tăng cường cung cấp máu và oxy đến các cơ quan và mạch máu cũng sẽ co lại nhiều hơn, khiến huyết áp khi đo luôn ở mức cao, lâu ngày sinh ra bệnh.

Bên cạnh đó, khi bị căng thẳng quá mức và kéo dài, người bệnh sẽ tự động phát sinh những hành vi không tốt cho sức khỏe như uống rượu bia, nhậu nhẹt, hút thuốc lá, thèm nước ngọt, ăn thức ăn nhanh hoặc thực phẩm không lành mạnh,…, càng khiến bệnh tăng huyết áp trở nên trầm trọng hơn.

Và thực tế đã chứng minh: Giảm căng thẳng sẽ giúp Giảm huyết áp.

Nghe nhạc nhẹ nhàng, thư giãn cơ thể, giảm khối lượng công việc, mát xa cơ thể, đi bộ ngoài trời,… là những cách giảm stress hiệu quả và ít tốn kém.

Tóm gọn: Căng thẳng dai dẳng sẽ gây bệnh huyết áp cao. Nếu công việc hiện tại khiến bạn thường xuyên rơi vào trạng thái căng thẳng, mệt mỏi và thiếu ngủ, thì hoặc là bạn tìm cách giảm bớt khối lượng công việc, chọn công việc khác, hoặc bạn phải uống thuốc hạ huyết áp mỗi ngày. Bạn hãy tự quyết định!

CẬP NHẬT ĐIỀU TRỊ Y KHOA MỚI NHẤT

 

7. Dùng Chiết xuất Thảo dược: ★★★★✰

Đây là mẹo chữa huyết áp cao nhanh cực kỳ lợi hại, đang trở thành xu hướng trong cuộc sống hiện đại.

So với các mẹo vặt hạ huyết áp khác, đây là phương pháp điều trị tận gốc mang lại hiệu quả cực kỳ cao.

Về thực tế, Huyết áp tăng cao do bởi 4 yếu tố:

  1. Nhịp tim không ổn định
  2. Lòng động mạch bị thu hẹp
  3. Thành động mạch mất đi sự đàn hồi
  4. Thể tích máu cao hơn mức cho phép

Nếu như Thuốc tây chỉ có tác dụng ức chế tim co bóp, làm giãn lòng động mạch.

Thì Chiết xuất Thảo dược làm được nhiều hơn rất nhiều, giải quyết được cùng lúc 4 yếu tố kể trên.

Nếu không quá vội, Bạn có thể dành một ít thời gian xem qua giải pháp đặc biệt này…

   Phác đồ điều trị 1: Huyết áp tăng cao [135/85 – 149/94 mmHg]  » »   XEM CHI TIẾT

   Phác đồ điều trị 2: Huyết áp tăng khá cao [150/95 – 169/109 mmHg]  » »   XEM CHI TIẾT

   Phác đồ điều trị 3: Huyết áp tăng rất cao [170/110 – 220/140 mmHg]  » »   XEM CHI TIẾT

 

Dùng Chiết xuất Thảo dược, không phải là cách giúp Bạn hạ huyết áp nhanh chóng, xét về so sánh thời gian điều trị, nhưng là cách được đánh giá là AN TOÀNHIỆU QUẢ NHẤT hiện nay.

 

Chúc Bạn và gia đình dồi dào sức khỏe, an lành và hạnh phúc,

Nhóm Dược sĩ Lâm sàng

[Top #1] Thảo Dược, Cây Thuốc hạ huyết áp cao – Điều trị, chữa trị bệnh tăng huyết áp – Ổn định, điều hòa huyết áp của Mỹ

Bộ 4 thảo dược của Mỹ - Hạ huyết áp - Ổn định huyết áp [Hiệu Quả - An Toàn] (Nhập khẩu 100%)
Bộ 4 thảo dược của Mỹ – Hạ huyết áp – Ổn định huyết áp [Hiệu Quả – An Toàn] (Nhập khẩu 100%)