[Chi Tiết] 8 Cách làm Hạ huyết áp Nhanh chóng Tại nhà (A+)

Bệnh cao huyết áp rất dễ tái phát. Đâu là cách làm hạ huyết áp nhanh chóng tại nhà khi vừa phát hiện bệnh? Có bao nhiêu cách chữa trị tăng huyết áp hiện tại? Làm thế nào để giảm huyết áp nhanh mà không cần đụng đến bất cứ viên thuốc tây nào?

Tất cả đều được giải đáp chi tiết qua bài viết cẩm nang sau đây!

Tác giả: Nhóm Dược sĩ Lâm sàng

Đi thẳng đến Phác đồ điều trị:

    Phác đồ 1: Huyết áp cao, trong khoảng 135/85 – 149/94 mmHg  » »   XEM CHI TIẾT

    Phác đồ 2: Huyết áp cao, trong khoảng 150/95 – 169/109 mmHg  » »    XEM CHI TIẾT
    Phác đồ 3: Huyết áp cao, trong khoảng 170/110 – 220/140 mmHg  » »    XEM CHI TIẾT

 

8 Cách Hạ huyết áp Nhanh chóng Tại Nhà
8 Cách Hạ huyết áp Nhanh chóng Tại Nhà

Chào Bạn đọc!

Như bạn đã biết, uống thuốc tây gần như là phương án được nhiều bệnh nhân lựa chọn nhất khi điều trị bệnh cao huyết áp. Có thể thuốc tây hiệu quả, nhưng không có nghĩa là chỉ có thuốc tây mới giúp người bệnh hạ huyết áp thành công.

Cũng chính vì sự xuất hiện của quá nhiều nhà thuốc, quá nhiều bệnh viện, khiến người bệnh hầu như không có sự lựa chọn thứ 2.

Đa phần các cách chữa trị cao huyết áp tại nhà được giới thiệu hiện nay đều tập trung vào hướng dẫn người bệnh Thay đổi lối sống, chẳng hạn như giảm cân, giảm ăn mặn, bỏ hút thuốc lá, hạn chế uống rượu bia, tăng cường vận động, kiểm soát căng thẳng v.v

Tuy nhiên, phương pháp Thay đổi lối sống chỉ phát huy hiệu quả nếu mục tiêu chính là Phòng tránh huyết áp tăng cao. Chứ không giúp ích nhiều trong việc hạ huyết áp nhanh chóng tại nhà.

Bài viết này sẽ nâng Bạn lên một trình độ cao hơn, thực tế hơn, với những bí quyết giảm huyết áp cực kỳ hiệu quả, dễ thực hiện, và đặc biệt là không tốn quá nhiều thời gian chuẩn bị…

[Chi Tiết] 8 Cách làm Hạ huyết áp Nhanh chóng Áp Dụng Ngay Tại nhà (A+)

Theo đánh giá chủ quan, thuốc tây chữa trị huyết áp cao chỉ đạt điểm 7/10 về chất lượng điều trị, mặc dù đáp ứng hiệu quả giảm huyết áp,

vì 2 lý do chính: Có quá nhiều tác dụng phụ & Không trị dứt điểm khiến bệnh nhân phải phụ thuộc thuốc liên tục.

1. Uống nước chanh ấm: Điểm 6/10

Chanh có tác dụng làm các mạch máu mềm mại và dẻo dai, tăng tính đàn hồi, gián tiếp giúp giảm huyết áp cao.

Ngoài ra, người bệnh có thể giảm nguy cơ suy tim bằng cách uống nước chanh thường xuyên, do trong chanh chứa hàm lượng vitamin C cao.

Vitamin C là một chất chống oxy hóa giúp trung hòa các tác hại của các gốc tự do – tác nhân gây xơ cứng thành mạch, lâu ngày dẫn đến tăng huyết áp.

Lời khuyên: Uống một cốc nước chanh ấm (nữa quả chanh) khi có cảm giác nhức đầu, chóng mặt, huyết áp tăng cao. Uống 2-3 cốc nước chanh, cách nhau 15-20 phút. Để có kết quả tốt nhất, không thêm muối hoặc đường.

NƯỚC CHANH ẤM

2. Uống nước dừa: Điểm 6.5/10

Bệnh nhân bị huyết áp cao nên giữ cho cơ thể đầy đủ nước. Nên uống từ 8 đến 10 ly nước mỗi ngày. Nước dừa đặc biệt có lợi cho việc hạ huyết áp.

Một nghiên cứu năm 2005 được công bố trên tạp chí y học Tây Ấn Độ cho thấy nước dừa, giàu kali, magiê và vitamin C, có thể giúp làm giảm huyết áp tâm thu.

Cùng với nước dừa, Bạn cũng có thể sử dụng dầu dừa khi nấu ăn.

Nhược điểm duy nhất: Phải uống số lượng khá nhiều, dễ chuẩn bị nhưng rất tốn kém.

UỐNG NƯỚC DỪA

3. Ăn tỏi: Điểm 7/10

Một số nghiên cứu đã chứng minh tỏi có tác dụng hạ huyết áp. Cả tỏi sống và tỏi nấu đều giúp hạ huyết áp cao và đồng thời làm giảm mức cholesterol.

Tỏi giúp thư giãn các mạch máu bằng cách kích thích sản xuất oxit nitric và hydrogen sulfide.

Nghiền tép tỏi tạo ra hydrogen sulfide, một hợp chất thúc đẩy lưu lượng máu tốt, loại bỏ khí và giảm áp lực lên tim.

Ăn một hoặc hai tép tỏi nghiền nát hàng ngày. Bạn cũng có thể trộn năm hoặc sáu giọt nước ép tỏi trong bốn muỗng cà phê nước và uống hai lần một ngày.

Nhược điểm nhỏ: Không thể ăn sống nhiều tép, hoặc thậm chí ngâm giấm cũng không thể ăn nhiều cùng lúc.

4. Uống nước ép Cần tây: Điểm 7.5/10

Đây là cách chữa trị cao huyết áp tại nhà khá hiệu quả.

Hàm lượng cao 3-n-butylphthalide trong cần tây giúp kiểm soát huyết áp cao.

Phthalide giúp thư giãn các cơ trong và xung quanh thành động mạch, do đó tạo thêm không gian cho dòng máu di chuyển, giảm sức ép lên mạch máu.

Đồng thời, Cần tây giúp điều hòa các yếu tố gây căng thẳng, làm co mạch máu, góp phần làm tăng huyết áp.

Cố gắng ăn một cuống cần tây, cùng với một ly nước ép cần tây mỗi ngày.

Khi huyết áp có dấu hiệu tăng cao, uống 2 ly nước ép Cần tây, kết hợp với nghỉ ngơi tại chỗ. Huyết áp sẽ phục hồi sau 15-20 phút.

NƯỚC ÉP CẦN TÂY

5. Tập diện chẩn: Điểm 7.5/10

Nếu bị triệu chứng cứng và mỏi cổ, gáy, nhức thái dương, nổi gân thái dương và gân trán, chóng mặt, tê cứng chân tay, mệt tim. Mắt nóng, khó ngủ, căng đầu, nhức đỉnh đầu, mạch cổ căng cứng đập mạnh

Dùng một (hoặc phối hợp) trong nhiều cách sau đây:

+ Vuốt bằng tay hay Que cào vùng thái dương và giữa 2 đầu mày (vùng ấn đường) xuống đến Sơn căn (tránh: vuốt mạnh và đụng đầu mũi sẽ phản tác dụng) trong vòng 3-5 phút.

+ Luân phiên Day Ấn nhẹ bằng QUE DÒ các huyệt 14-15-16-180-61-3-39-87-51

+ Dùng búa gõ các huyệt 85-87 một cách đều đặn nhẹ nhàng và liên tục.

Nhược điểm: Dù hiệu quả nhưng Khá phức tạp để áp dụng

DIỆN CHẨN HẠ HUYẾT ÁP

6. Tập hít thở: Điểm 8.5/10

Cách 1: Bài tập thở Buteyko

Bài tập thở Buteyko của Tiến sĩ Konstantin Buteyko – một bác sỹ người Ukraina. Phát hiện ra rằng ông có thể giảm huyết áp cao bằng cách ổn định hơi thở. Bằng cách hít thở đúng cách, ông đã chữa khỏi thành công chứng bệnh cao huyết áp của mình.

Một trong những lưu ý quan trọng khi thở để điều chỉnh huyết áp là bạn phải thở bằng mũi chứ không phải bằng miệng.

– Hít một hơi nhỏ vào mũi và thở ra

– Tiếp tục hít vào, giữ hơi thở trong mũi 5 giây sau đó thở ra từ từ

– Thở bình thường 10 giây tiếp theo

– Lặp lại chuỗi hít thở trên

Bài tập thở Buteyko

Cách 2: Bài tập làm chủ hơi thở

Ngoài việc thở chậm và sâu, giữ cho hơi thở lý tưởng là phải bình tĩnh và nhẹ nhõm – đồng nghĩa với việc khi bạn thở, lông mũi phải gần như không được cử động. Ba bước sau đây giúp hơi thở của bạn làm chủ hơi thở của mình dễ dàng hơn:

– Đặt một tay lên ngực, tay còn lại để trên bụng. Bụng chuyển động nhẹ với mỗi nhịp thở vào ra, phần dưới ngực và bụng sẽ chứa nhiều hơi hơn trong khi ngực không được cử động.

– Mím môi nhẹ và hít thở qua mũi. Tập trung mọi sự chú ý của bạn không không khí lạnh đi vào mũi và hơi thở ấm đi ra bằng mũi.

– Từ từ giảm tiếng động của mỗi hơi thở, cho đến khi mà bạn cảm thấy gần như mình không thở được nữa (cảm giác như hơi thở nhẹ bẫng vào thời điểm này).

Bài tập làm chủ hơi thở

7. Tập khí công: Điểm 8.5/10

– Ngồi, nằm tập ở tư thế thoải mái. Thả lỏng, thư giãn hoàn toàn không tạp niệm, chỉ hít thở là giúp loại bỏ sự căng thẳng thần kinh (một nguyên nhân gây cao huyết áp).

– Thở bụng giúp đưa máu xuống thận đầy đủ, tránh gây bài tiết chất renin làm tăng huyết áp.

– Làm gia tăng khí CO2 khiến giãn nở mạch máu ngoại biên dẫn đến hạ huyết áp.

– Hơi thở điều hòa làm quân bình hệ trực và đối giao cảm, giúp ổn định huyết áp.

Chú ý:

Hít vào bằng mũi và phình bụng, lưỡi cong lên chạm vào vòm họng, thở ra bằng mũi, thở ra bằng 2 hít vào. Mỗi ngày tập 30 phút/sáng hoặc tối hoặc sáng và tối.

TẬP KHÍ CÔNG HẠ HUYẾT ÁP

8. Dùng Chiết xuất Thảo dược: Điểm 9.5/10

Đây là cách hạ huyết áp nhanh tại nhà đột phá đang trở thành xu hướng trong cuộc sống hiện đại.

✦   Nếu như Nước ép Cần tây có tác dụng hạ huyết áp cực kỳ nhanh chóng, hiệu quả.

✦   Nếu như Tập diện chẩn khắc phục được Nhược điểm tác dụng phụ của thuốc tây.

✦   Nếu như Tập khí công khắc phục được Nhược điểm sự phụ thuộc quá nhiều vào bác sĩ, thầy thuốc.

✦   Và Nếu như Tập hít thở khắc phục được Nhược điểm bất tiện trong di chuyển, vận động.

Thì Chiết xuất Thảo dược khắc phục được Điểm yếu duy nhất tồn đọng của cả 4 phương pháp trên: Giải quyết tận gốc nguyên nhân gây bệnh, hạn chế tối đa khả năng tái phát bệnh.

PHÁC ĐỒ ĐIỀU TRỊ BẰNG THẢO DƯỢC

Huyết áp tăng cao do bởi 4 yếu tố:

  1. Nhịp tim không ổn định
  2. Lòng động mạch bị thu hẹp
  3. Thành động mạch mất đi sự đàn hồi
  4. Thể tích máu cao hơn mức cho phép

Nếu như Thuốc tây chỉ có tác dụng ức chế tim co bóp, làm giãn lòng động mạch.

Nếu như uống Nước ép Cần tây cũng chỉ giúp giãn lòng động mạch.

Nếu như Tập khí công chỉ có tác dụng giúp nhịp tim ổn định, làm giãn lòng động mạch.

Nếu như Tập hít thở chỉ giúp nhịp tim ổn địnhl

Thì Chiết xuất Thảo dược giải quyết được cùng lúc 4 yếu tố kể trên.

   Phác đồ điều trị 1: Huyết áp tăng cao [135/85 – 149/94 mmHg]  » »   XEM CHI TIẾT

   Phác đồ điều trị 2: Huyết áp tăng khá cao [150/95 – 169/109 mmHg]  » »   XEM CHI TIẾT

   Phác đồ điều trị 3: Huyết áp tăng rất cao [170/110 – 220/140 mmHg]  » »   XEM CHI TIẾT

 

Dùng Chiết xuất Thảo dược, không phải là cách giúp Bạn hạ huyết áp nhanh chóng, xét về so sánh thời gian điều trị, nhưng là cách được đánh giá là AN TOÀNHIỆU QUẢ NHẤT hiện nay.

 

Chúc Bạn và gia đình dồi dào sức khỏe, an lành và hạnh phúc,

Nhóm Dược sĩ Lâm sàng

[Top #1] Thảo Dược, Cây Thuốc hạ huyết áp cao – Điều trị, chữa trị bệnh tăng huyết áp – Ổn định, điều hòa huyết áp của Mỹ

Bộ 4 thảo dược của Mỹ - Hạ huyết áp - Ổn định huyết áp [Hiệu Quả - An Toàn] (Nhập khẩu 100%)
Bộ 4 thảo dược của Mỹ – Hạ huyết áp – Ổn định huyết áp [Hiệu Quả – An Toàn] (Nhập khẩu 100%)