3 Món ăn, Thực phẩm, thức ăn giúp Hạ huyết áp cao [Giảm 15 mmHg]

Bạn đang cần tìm những món ăn giúp hạ huyết áp hiệu quả. Liệu thực phẩm, thức ăn có thay thế được thuốc tây, có làm giảm huyết áp và điều trị tận gốc ?? Câu trả lời chính xác đang nằm ngay bên dưới bài viết này. Hãy đọc chậm rãi và làm theo hướng dẫn…

Tác giả: Nhóm Dược sĩ Lâm sàng

Đi thẳng đến Phác đồ điều trị:

    Phác đồ 1: Huyết áp cao, trong khoảng 135/85 – 149/94 mmHg  » »   XEM CHI TIẾT

    Phác đồ 2: Huyết áp cao, trong khoảng 150/95 – 169/109 mmHg  » »    XEM CHI TIẾT
    Phác đồ 3: Huyết áp cao, trong khoảng 170/110 – 220/140 mmHg  » »    XEM CHI TIẾT

 

Thực phẩm, thức ăn, món ăn giúp giảm huyết áp, hạ cao huyết áp hiệu quả

 

Chào Bạn đọc!

    Rất vui khi bạn ghé thăm website HaHuyetApCao.com. Đây là website chuyên sâu về điều trị bệnh cao huyết áp. Được lập ra và phát triển nội dung độc quyền bởi các Dược sĩ Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh.

Tất cả kiến thức mà chúng tôi chia sẻ đều hướng đến một mục tiêu duy nhất: Bạn phải là bác sĩ của chính bạn. Sức khỏe của bạn phải do chính bạn làm chủ. Giảm tối đa sự phụ thuộc hoàn toàn vào nhân viên y tế chúng tôi.

Không làm mất thời gian của bạn. Chúng ta cùng đi thẳng vào nội dung chính của bài viết!!

 

======

Món ăn 1. Gà & Tỏi với Thảo dược (Giảm 5 mmHg)

Thành phần cần chuẩn bị

  • 6 đùi gà không xương
  • ½ muỗng (thìa) cà phê muối
  • ¼ muỗng (thìa) cà phê tiêu
  • 1 muỗng (thìa) canh dầu oliu
  • 10 tép tỏi, bóc vỏ và cắt đôi
  • 1 cốc canh nước dùng thịt gà
  • 1 muỗng (thìa) cà phê hương thảo tươi băm nhỏ hoặc 1/4 muỗng (thìa) cà phê hương thảo khô, nghiền nát
  • 1/2 muỗng (thìa) cà phê húng tây tươi hoặc 1/8 muỗng (thìa) cà phê khô húng tây
  • 1 muỗng canh hẹ tươi băm nhỏ

Thực phẩm hạ huyết áp - Gà & Tỏi

 

Hướng dẫn chế biến

   Bước 1: Rắc muối & tiêu lên đùi gà. Cho vào chảo lớn đã nóng dầu ăn. Chiên đùi gà. Khi gà vừa chín (nâu ở 2 bên), lấy gà ra khỏi chảo.

   Bước 2: Tắt bếp. Để nguyên chảo. Cho tất cả tép tỏi và nước dùng thịt gà vào. Mở bếp. Nấu và khuấy trên lửa vừa, 1-2 phút hoặc cho đến khi chất lỏng gần bốc hơi.

   Bước 3: Cho hương thảo và húng tây vào. Cho gà vào trong chảo. Đun sôi. Giảm nhiệt; đun sôi, không đậy nắp, khoảng 6-8 phút. Rắc hẹ tươi băm nhỏ lên thịt gà.

Giá trị dinh dưỡng

1 đùi gà với 2 muỗng canh nước trái cây: 203 calo, 11g chất béo (3g chất béo bão hòa), 76mg cholesterol, 346mg natri, 2g carbohydrate (0 đường, 0 chất xơ), 22g protein.

Hạ huyết áp

Với món ăn này, tỏi đảm nhiệm vai trò giúp giảm huyết áp. Đây là thực phẩm ăn sống rất khó vì mùi hăng. Khi chế biến sẽ trở nên dễ dùng hơn.

Để hạ 5 mmHg, một ngày, trung bình người bệnh phải ăn ít nhất 1 củ tỏi.

Lưu ý: Nhiều người dùng “nước mắm tỏi ớt” để chấm thức ăn, đây không phải là cách giúp hạ huyết áp hiệu quả.

 

Món ăn 2. Salad trộn dầu giấm (Giảm 10 mmHg)

Thành phần cần chuẩn bị

  • Rau diếp
  • 1 củ dưa leo (dưa chuột), gọt vỏ, thái lát
  • 2-3 quả cà chua, cắt nhỏ
  • 1 củ hành đỏ nhỏ, thái lát mỏng
  • Dầu ô liu và giấm rượu vang đỏ
  • Muối & Tiêu

Món ăn hạ huyết áp - Salad trộn

 

Hướng dẫn chế biến

Xé lá rau diếp thành miếng nhỏ và cho vào một bát xà lách lớn. Thêm dưa leo (dưa chuột), cà chua và hành tây. Rắc dầu, giấm, muối và tiêu, và trộn đều.

Hạ huyết áp

Đây là thức ăn rất dễ chế biến và cũng rất dễ dùng. Mỗi ngày ăn 3 bữa, thay cho các món ăn nêm nếm mặn và nhiều gia vị. Sẽ giúp người bệnh giảm được 10 mmHg sau khoảng 2 tuần.

 

Món ăn 3. Gạo lứt & Rau cải luộc

Thành phần cần chuẩn bị

  • Gạo lứt
  • Các loại rau cải

Thức ăn hạ huyết áp - Cơm gạo lứt

 

Hướng dẫn chế biến

Nấu cơm gạo lứt:

   Ngâm gạo lứt khoảng 8 tiếng trước khi nấu. Chia gạo lứt & nước theo tỷ lệ 1 – 1.5. Bỏ ¼ thìa cà phê muối vào chung với nước vo gạo.

Luộc / Xào rau cải:

   Các loại rau cải rửa sạch, đem luộc. Không bỏ muối ăn.

Nếu cảm thấy nhạt, có thể cho một ít nước tương đậu nành vào khẩu phần ăn. Nhưng tuyệt đối không ăn nước mắm.

Một ngày ăn 2-3 lần. Sau 1 tuần, huyết áp của người bệnh có thể giảm 15 mmHg. Đây cũng là những loại thực phẩm rất dễ tìm và chế biến.

 

======

Nếu thất bại …

  Nếu chế biến và dùng cả 3 loại thức ăn này, sau 1 tháng, huyết áp vẫn không hạ. Thì lúc này, bạn có 2 lựa chọn:

 

Thuốc tây

Mặc dù biết thuốc tây uống nhiều không tốt. May mắn thì chưa gặp phải tác dụng phụ. Không may thì chỉ cần một vài ngày là gặp phải. Nhưng nếu bạn chưa tìm được sự lựa chọn tốt hơn, thì uống 1-3 viên thuốc huyết áp mỗi ngày cũng không phải là sự lựa chọn tồi.

  Có điều: Bạn sẽ phải phụ thuộc vào những viên thuốc này cả đời. Sức khỏe huyết áp của bạn giao phó hoàn toàn cho thuốc tây!

THUỐC THẢO DƯỢC

Thuốc thảo dược

Lựa chọn thứ 2 là Thuốc thảo dược. Không phải là thuốc đông y, thuốc bắc, thuốc y học cổ truyền. Mà là Viên uống Chiết xuất thảo dược. Hình dạng nhỏ như viên thuốc tây. Nhưng thành phần là thảo dược.

  Điểm đặc biệt của phương pháp này là khả năng điều trị tận gốcloại bỏ hoàn toàn thuốc tây đang uống (nếu có) cực kỳ cao. Tôi không thể nói là 100% nhưng 80-90% là hoàn toàn trong tầm tay.

     Nếu thực phẩm hạ huyết áp không thể phát huy hiệu quả hoặc hiệu quả không như bạn kỳ vọng, thời gian quá lâu. Bạn có thể tìm hiểu thêm giải pháp Thuốc thảo dược này.

Tôi và các Cộng sự của mình, trong hơn 1 năm điều trị, đã đúc kết tất cả những ca lâm sàng thành công và chia thành 6 nhóm nhỏ. Nếu bạn thuộc nhóm nào, hãy bấm vào nút “XEM CHI TIẾT” để xem chi tiết giải pháp phù hợp nhất…

   Phác đồ điều trị 1: Huyết áp tăng cao [135/85 – 149/94 mmHg]  » »   XEM CHI TIẾT

   Phác đồ điều trị 2: Huyết áp tăng khá cao [150/95 – 169/109 mmHg]  » »   XEM CHI TIẾT

   Phác đồ điều trị 3: Huyết áp tăng rất cao [170/110 – 220/140 mmHg]  » »   XEM CHI TIẾT

 

Dùng Chiết xuất Thảo dược, không phải là cách giúp Bạn hạ huyết áp nhanh chóng, xét về so sánh thời gian điều trị, nhưng là cách được đánh giá là AN TOÀNHIỆU QUẢ NHẤT hiện nay.

 

Chúc Bạn và gia đình dồi dào sức khỏe, an lành và hạnh phúc,

Nhóm Dược sĩ Lâm sàng

[Top #1] Thảo Dược, Cây Thuốc hạ huyết áp cao – Điều trị, chữa trị bệnh tăng huyết áp – Ổn định, điều hòa huyết áp của Mỹ

Bộ 4 thảo dược của Mỹ - Hạ huyết áp - Ổn định huyết áp [Hiệu Quả - An Toàn] (Nhập khẩu 100%)
Bộ 4 thảo dược của Mỹ – Hạ huyết áp – Ổn định huyết áp [Hiệu Quả – An Toàn] (Nhập khẩu 100%)